“笑尿了”可不是什么好事，女性尿失禁怎么办？

　　碰到有趣的事情，现在的年轻人往往回一句“笑尿了”，但如果真的每次大笑后“老湿”，这个事也足够闹心了，可不是什么好事。这会直接影响到平日的生活质量、感情状态、外表形象以及夫妻生活。据报道，女性人群中23%-45%有不同程度的尿失禁，7%左右有明显的尿失禁症状，其中约50%为压力性尿失禁。

　　女性朋友为何容易出现尿失禁？

　　尿液从肾脏生成，经过输尿管汇入膀胱，再从膀胱经过尿道排出体外。在这个过程中，当膀胱中的尿液充盈到一定量的时候，人就有了“尿意”，这时候如果时机合适，大脑就会告诉膀胱的逼尿肌收缩用力挤压，尿道括约肌松弛，放开尿道外口，正常排尿；所以，当控制排尿的神经出现异常、膀胱肌肉突然收缩又或是尿道括约肌的“守门”不给力时的话，就会出现尿失禁的情况。

　　尿失禁并不是中老年女性的专属问题，经统计，受到运动损伤或是肌肉损伤遗传因素的影响，女性患者中，有20%-30%的患者是年轻人。

　　通常尿失禁可被分为急迫性尿失禁、压力性尿失禁、充盈性尿失禁和真性尿失禁。女性患者常见的是压力性尿失禁和急迫性尿失禁两种。

　　压力性尿失禁是指身体在咳嗽，喷嚏，大笑，颠簸或推举重物时腹内压急剧升高后发生不经意的尿液流出，这时无逼尿肌收缩，膀胱内压升高超过尿道阻力时即发生尿失禁，压力性尿失禁的原因在膀胱流出道（括约肌功能不全），括约肌“门没守好”，致使尿道阻力不足以防止尿液漏出。盆底肌功能减退或损伤可能是造成这一问题的罪魁祸首。盆底肌是包饶着骨盆底的肌肉群，这一肌肉群的作用是将盆腔内的器官包住，维持在正常位置。生育、体重增加、或是剧烈运动等都可能造成的盆底肌的损伤。当盆底肌受损，弹性变差，力量不足，便会导致尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器无法维持在正常位置，这时，尿道括约肌就会受到相应的影响。

　　急迫性尿失禁是患者突然发生有急切需要上厕所的感觉，然而在冲到厕所之前就水漫金山了。这种类型的尿失禁包括膀胱不稳定，逼尿肌反射亢进，膀胱痉挛和神经源性膀胱（未抑制膀胱），尿失禁与逼尿肌收缩未被控制有关。当然，在实际生活中，上述两种尿失禁的区别可能并不明显。患者不经过医生的诊断帮助，可能无从分辨自己到底是压力性尿失禁或是急迫性尿失禁。

　　尿失禁了怎么办

　　对于女性来说，大可不必过于担心，尿失禁是一种常见的情况。不必为此感到尴尬，以至于难以见人或者讳疾忌医。无论患者的年龄大小，绝大多数类型的尿失禁都是可以治疗的。

　　下面就列出几点治疗尿失禁的重点：

　　1、控制体重，减少盆底肌的负担。适当减少咖啡因、茶、酒精的摄入，并且不要一次性喝下大量的水，可以少饮多次的方法喝水，上述几种物质有些可以“利尿”，有些对膀胱功能有影响。

　　2、记录你的“排尿日志”。每日饮水量，排尿次数，排尿量，尿失禁次数和诱因等，作为日志坚持记下来，可以充分了解自己的症状轻重程度，同时这也是医生非常重视的辅助诊断资料；

　　3、适当的盆底肌肉锻炼和膀胱训练，可以帮助减轻尿失禁的症状，比如，“Kegel”训练法、此外还有电刺激、生物反馈疗法等多种理疗康复方法。

　　4、来医院寻求医生的帮助。目前针对尿失禁的手术业已成熟，疗效显著。比如，可以采用TVT尿道悬吊术或是TOT悬吊术，用植入外科吊带的方法支撑膀胱颈及尿道，缓解盆底肌损伤所造成的尿道阻力问题，治疗压力性尿失禁。