如何预防胃溃疡？

　　在竞争力和压力倍增的当代社会，胃病，似乎成为白领最常见的“职业病”。胃溃疡在很多人看来已经不算重病，和胃溃疡长期“战斗”的人也有不少，但因急性胃溃疡导致失血性休克去世的新闻却不绝于耳。这样的病真能夺人命吗？

　　胃溃疡变身“夺命杀手”

　　1、胃溃疡出血是一种常见的急性病症

　　在临床上，胃出血的死亡率很高，达到10%，抢救中不少胃病病人都是因为急性胃出血而宣告死亡。消化道出血是十分危险的情况，如果就诊、抢救不及时，就会短时间内大量出血，导致休克死亡。

　　2、胃溃疡目前已被认为是一种癌前病变

　　根据我国临床文献指出，约有5%左右的胃溃疡可以发生癌变，这个数字目前还有增高的趋势。如果胃病溃疡周围的粘膜在活动时发生糜烂，反复破坏和刺激胃部溃疡的位置，就有可能发生恶变。

　　3、胃溃疡是典型的心身疾病，心理因素对胃溃疡影响很大

　　白领平时工作压力大，精神紧张、情绪激动都可能对大脑皮层产生不良的刺激，不利于食物消化和胃部溃疡的愈合。这种慢性疾病如果没有得到及时的治疗和护理，都有可能导致胃溃疡出血。

　　4、慢性病：胃溃疡呈年轻化

　　以往医学界认为消化性溃疡好发于35岁以上的人群，但是现在这个年龄界限开始明显下降。不少年轻人饮食不规律、喜食辛辣烫食物、吸烟酗酒、精神压力大等均有可能导致胃炎、胃溃疡等疾病。

　　如何预防胃溃疡？

　　“夺命杀手”胃溃疡虽然可怕，但是胃病并不算一种突发的“死亡杀手”，它是一种慢性疾病。大量的临床实践证明，许多现代疑难杂症、慢性疾病都可以在日常生活中提早发现与防治。

　　溃疡症状自测

　　如有下列情况出现，很可能患有胃溃疡：

　　1.上腹部剑突下疼痛，返酸;

　　2.特别容易饿，一饿就胃痛，吃点东西就好转;

　　3.这次胃痛和以前不一样，痛得更明显，甚至半夜痛醒，吃点饼干又好了;

　　4.大便发黑。

　　如果常常出现上腹部疼痛就要特别注意了，特别是夜间和饥饿的时候的疼痛最为明显的话，最好到医院做个检查。

　　养胃须知

　　情绪不良会引起肾上腺激素分泌增多等一系列人体内环境的变化，并使胃黏膜的血液供应和胃酸分泌发生变化，引起胃病。

　　因此，要养成规律的生活习惯：

　　1、减少熬夜的次数，多进行一些有益身心的活动，例如跑步爬山等。

　　2、不要暴饮暴食，吃饭七分饱最适宜。

　　3、避免食用刺激性的食物，如酒、咖啡及辛辣食品等。

　　4、注重早餐营养。

　　5、平时要注重调理，胃部疾病与人的情绪密切相关，尽量避免给自己太大压力，保持情绪稳定。要了解自己的疾病进展情况，每年做一次定期的胃部体检。