凯特王妃产后7小时化妆抱娃吹冷风！网友：不怕得月子病？

凯特王妃于英国当地时间4月23日上午11时1分安全诞下一名小王子。

而国人这次的关注焦点不是威廉王子的发际线，也不是凯特王妃的衣着，而是凯特王妃是如何在产后仅7个小时露着腿、穿着高跟鞋、妆容亮丽地出现在了医院门外的台阶上？风这么大，她不怕落下月子病吗？

提到中国的坐月子，那可是有很多“禁忌”的。比如：不能洗头洗澡；不能刷牙；要静养不能走动；不能吹空调；坐月子期间要一直捂着等等。今天，我们就来扒一扒这些月子“禁忌”是否科学。

月子就是30天？
现代医学认为，胎儿、胎盘娩出后，产妇的身体（特别是子宫等生殖器官）和心理方面需要调适复原一段时间，一般需6～8周，也就是42～56天，这段时期被称为“产褥期”。

月子里不能洗澡、洗头？
不能洗头洗澡的传统与过去生活条件艰苦有关，以前生活条件差，洗头洗澡后不能及时保暖，产妇容易受凉感冒。不过，现在生活水平提高，家庭卫浴条件良好，因此产妇顺产两到三天后，在保证温暖不受凉的情况下，是可以洗头洗澡的。

剖腹产产妇要注意保护好伤口，建议家人可以给擦澡，水温38℃~40℃左右。注意，使用吹风机的热吹风是可以的。

坐月子不能开空调？
坐月子空调可以开，但是要保证室内温度在26℃~28℃，另外产妇在屋内一定要穿棉质的长裤、长袖衣服，护住关节，不要暴露在外。也可以将其他房间的空调打开，让冷气吹到产妇房间。
早晚开窗通风也是很有必要的。

产后下地越晚越好？
一般来说，产后24小时就可在床上靠着坐起来，随后便可下床行走。不少人以为产妇体质虚弱更需补养，就让其长期静卧，饭菜都端到床上吃，这种做法弊多利少。

因产后较长时间不起床活动，容易使本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。

产后蔬菜水果不能吃？
产后可以吃蔬菜、水果等食物。因为身体的恢复以及乳汁的分泌都需要更多的维生素，尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素。

而且他们还含有较多的食物纤维，可促进肠蠕动，有利于产后通便，但吃时需注意食物是否清洁卫生。

产妇科学“坐月子”，五个“一定”要记住

1
一定要通风
产妇讲究保暖也要因时而异，具体情况具体分析。最好根据自然环境温度穿戴合适的衣服，没有必要捂汗。

科学做法：如果是夏天生产的新妈妈，应该穿宽松的短袖短裤或裙子，不要刻意捂着。注意开窗通风，保持空气清新。夏天太热要使用风扇或空调，冬天太冷也可以用空调。空调温度调到自己觉得舒服就可以，一般来说26℃～27℃是比较适宜的室温。

2
一定要活动
事实上，产妇一直不动是很危险的。为了减少分娩时失血，产妇的身体会产生一些变化，让体内的血液在生产前后处于高凝状态。这种变化本来是身体自我保护的机制，但如果长期卧床不活动，下肢很容易形成血栓，这些血栓一旦随血液移动到心肺部位，命都可能丢掉。

科学做法：产妇要注意合理运动，让自己尽快恢复到产前状态，而不是一味地静养，适当活动有助于产妇的身体恢复。只要感觉身体吃得消，应该尽量多出去走动走动。

3
一定要洗澡
女性产后更应该注意个人卫生。月子里，产妇要把怀孕时增加的血容量排出去，新陈代谢会比较旺盛，最明显的表现就是多汗，医学上叫作“产后褥汗”，应及时清洗干净。

因为要排恶露，新妈妈们尤其要注意清洗会阴部位，每天用清水洗净流出来的血迹，不然会增加产褥感染风险。

另外，乳房也要注意清洗。乳房上有皮脂腺和大汗腺，加上给宝宝喂奶，各种水分、糖分、蛋白质、脂肪什么的混在一起，如果不注意清洁，病菌很容易趁机侵入。有的新妈妈就因为不注意清洗，患上了乳腺炎。

科学做法：顺产的妈妈，住院时候就可以淋浴了，医护人员也会帮忙给伤口消毒，回家后可以正常洗澡，但不推荐盆浴。剖腹产的妈妈，可以用保鲜膜绷在肚子上，将伤口遮住，然后就能愉快地洗澡了。拆线后和普通洗澡就没什么两样了。

4
一定要刷牙
“坐月子不能刷牙”这种说法至今还在荼毒着很多新妈妈们。可以想象一下一个月不刷牙的结果：牙菌斑堆积、口气熏天、牙龈红肿发炎、出血、萎缩.......尤其是女性在怀孕生子的过程中，因为雌孕激素的变化，更容易暴露出本来不明显的口腔问题，如加重牙龈炎症等。

科学做法：不管是怀孕、坐月子、哺乳或生二胎，都请像平常那样认真刷牙，仔细刷牙，早晚各刷一次，最好还能配合使用牙线。

5
一定不要同房
无论是顺产还是剖腹产，产妇身体都需要恢复，一般是大约6周左右。子宫颈闭合、产后出血停止、生产所致的裂伤及伤口缝合处的愈合都是需要时间的，这时候贸然同房，会增加感染的风险。

科学做法：产后6周内不要同房，至于具体何时可以恢复，要看新妈妈的身体及心理恢复情况，没有确定标准。此外，哺乳期同房一定得避孕，有妈妈以为没恢复月经就一定不会排卵，结果还喂着奶呢就又怀上了。

最后提醒大家

虽然凯特王妃产后数小时就美美地出院了，但她也并没有过多走动，当天回家后，她还会享有专业的护理，普通人还是慎学哦！