为什么癌症越来越年轻化了？

说起癌症，大多数人会觉得癌症一般是老年患者居多，但是近些年来，我们经常会听到很多年轻人也患了癌症，并且年龄往往在30岁以下，癌症的患病率已经呈现出越来越年轻化的趋势。

为什么越来越多的年轻人患癌？

不健康的饮食方式

一个“癌”字三个口，不健康的饮食方式会增加患癌的风险。

暴饮暴食、过度节食、三餐不定、爱吃油腻煎炸食物、晚上应酬多等，是现代人，尤其是年轻人常见的饮食习惯，而这都会增加罹患胃癌和肠癌的风险。

长期喜欢喝冷饮，越冰越爽，还无辣不欢，这些都很伤脾;饥一顿、饱一顿饮食不规律，也会影响正常的肠胃功能。

熬夜

“月亮不睡我不睡”，成了很多年轻化人的口头禅。 然而，熬夜会给身体带来一系列伤害，比如失眠、脱发、记忆力下降、免疫力降低，以及会增加患癌风险。

早在2007年，世界卫生组织就把“熬夜”定义为2A类致癌因素。 

精神压力大

现在的年轻人，焦虑是常态。然而，长期处于焦虑和压力的状态，容易引病上身，甚至增加癌症发生的几率。

当人心理压力大时，支配胃的自主神经出现功能失调，胃酸与胃蛋白酶分泌增多，严重时还会出现胃溃疡，从而增加癌变的可能性。

对健康不重视

都说现在年轻人比老年人更害怕看自己的体检单，很多人都仗着自己年轻，出现“小病小痛”忍一忍就过去了，往往会忽视疾病的早期信号，从而错过了最佳治疗时间。

做到五个字，让癌症远离你

1. 吃：每天食用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜,其中绿叶蔬菜红黄色蔬菜，富含维生素、矿物质、纤维素，热量很低可多吃。防癌还可多吃些“保健菜”，如蘑菇(特别是香菇)、木耳、芦笋、花椰菜等。

2.动：步行最好、最简单,可长可短,可快可慢,无需付费,但是有一个最重要条件就是空气要好。有氧运动建议每周4~5次，每次持续20~30分钟。

3.情：生闷气是导致癌症的快捷方式,会导致内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下。尤其当女性处于不良情绪状态时，会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，雌激素相对增高，导致乳腺纤维瘤的发病率持续走高。建议多参加室外活动，调整不良情绪。

4.戒：戒烟:现在的科学研究已经确认烟草烟雾中有69种致癌物,吸烟人群肺癌的发生率是不吸烟人群的17倍。戒酒：喝酒越多，癌变的风险越大，从“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝硬化”，最后导致肝癌的发生其实只需要四步。因此,喝酒要适量，切忌贪杯。

5.查：定期检查，一般来说,有针对性的防癌体检有利于早期癌的发现，尤其是中老年人、吸烟者、经常酗酒、血亲中有患癌者、有肝炎等高危人群，要定期做防癌体检。