产后腰腿痛别轻视，可能是骨盆倾斜！

如果你身边有孕妇或者宝妈，那么一定要听听我接下来讲的这个故事。最近，有一位患者小朱前来咨询，她右侧腿部、臀部以及腰部的疼痛已经让她难以忍受，甚至行走时步履蹒跚。这到底是怎么回事呢？

经过详细检查，发现问题的根源在于骨盆错位。骨盆错位引起了梨状肌的紧张与痉挛，而梨状肌的痉挛进一步压迫了坐骨神经，从而引发剧烈的疼痛。由于骨盆在人体中扮演着“承上启下”的关键角色，小朱还出现了腰痛以及功能性长短腿的问题。

在全面评估了小朱的情况后，老王门诊为其调了三次，小朱的疼痛症状得到大大缓解，行走姿态恢复了正常，功能性长短腿的问题也得到了纠正。原来，小朱在生育完孩子后便注意到自己走路时双腿有些异样，但她误以为这是产后尚未完全恢复所致，并未给予足够重视。随着时间的推移，问题不仅没有好转，反而愈加严重，直到某一天，她的臀部和腿部突然爆发出剧烈的疼痛。老王提醒大家，像小朱这样的“长短腿”问题应当尽早发现并及时治疗，否则骨盆长期处于异常状态可能导致疼痛加剧或发生变形，并且异常的步态还可能引发身体其他肌肉骨骼系统的连锁反应，影响整体健康。产后母亲群体中，腰痛现象极为普遍。据研究显示，约有半数的女性在产后会经历腰痛。导致产后腰痛的因素众多，其中一个常常被忽视的原因是由功能性长短腿引发的腰痛。
这个案例生动地展示了骨盆错位如何导致功能性长短腿，从而引发腰痛与臀部不适。许多宝妈对此感到困惑：为何在孕期或产后早期没有察觉到长短腿问题，而之后却出现了这种状况？

产后长短腿发生的原因

1.骨盆不对称

怀孕和分娩过程中，骨盆可能发生错位或倾斜，尤其是在分娩过程中，胎儿通过产道时对骨盆的压力可能导致骨盆对称性受损。这种骨盆的微小偏移可能导致双腿看起来长短不一。

2.松弛素的作用

松弛素是一种在孕期分泌的激素，其作用是放松骨盆和韧带，为分娩做好准备。然而，松弛素可能导致骨盆周围的关节松动，特别是耻骨联合的松弛，进一步影响骨盆的对称性，可能引发功能性长短腿。

3.肌肉失衡

产后腹部肌肉的松弛和弱化可能导致身体姿势控制能力减弱，进而造成骨盆倾斜或脊柱侧弯，影响双腿长度的表现。此外，怀孕期间由于身体重心前移，某些肌肉过度紧张或拉伸，这种不平衡在产后可能持续存在，并表现为功能性长短腿。

4.产后恢复不足

如果产后缺乏适当的康复训练或体力活动不足，可能导致肌肉力量和柔韧性恢复不佳，进一步加剧骨盆和脊柱的不对称性。

5不良姿势

产后母亲在哺乳、抱孩子等日常活动中，可能长时间保持不良姿势，尤其是单侧用力或习惯性偏向一侧，这可能导致骨盆和脊柱轻微移位，进而引发功能性长短腿。

总而言之，产后长短腿以及由此引发的腰腿痛并非小问题，而是关系到整体健康的重要警示。通过小朱的故事，我们可以看到，早期发现并及时治疗这些问题，能够有效避免更多的并发症，让宝妈们恢复健康，更轻松地应对日常生活。因此，老王在此提醒各位宝妈们，产后如果感到任何不适，切勿掉以轻心，要及时寻求专业帮助。健康无小事，关注自身每一个信号，才是守护幸福生活的根本之道。