人的衰老是从什么时候开始的？

衰老是两个概念，衰就比较消极，甚至麻烦。

老更是一种自然规律。

简单从年龄划分，目前常把65以后称之为老人。

但对于我们每一个人来说，衰老包括两个方面，一方面是身体，一方面是心理。虽然和年龄有直接关系，因为年龄是自然规律，但每个人也不一样，尤其不生病或生病晚的人，不容易衰老。

身体衰老:

外表的衰老皱纹多了，头发白了，牙掉了，耳聋了，眼花了，胳膊腿疼了。但这些基本上不太影响功能。

如果是内脏的，或疾病的影响就比较大。

脑梗死后遗症，脑子衰老了，指挥不灵了；

心脏衰竭了，活动力下降，反反复复住院，死亡率增加；

慢性肺病，肺功能下降，咳喘，气短，呼吸衰竭；

肾衰，尿少，甚至无尿，需要透析。

这些疾病的导致的脏器衰竭，不管您是30岁还是60岁，都会提前您的衰老……

心理衰老:

对于没有重大疾病的朋友来说，心理年轻非常重要，大家看看郑少秋70多岁，周润发快60岁，郭富城50多岁等等好多人，看起来根本不老，一方面是人家条件好，但另一方确实这些人心态年轻。

更主要是要有自律。

自律就是坚持健康的生活方式:

远离烟酒，坚持运动，控制体重，健康饮食，规律作息，开开心心。

这种自律不但能减少疾病衰老，也会减少心理衰老。

自然的衰老谁也抵挡不住，但我们活一天就要活好一天，活的有质量，活动开心。

开心绝不是豪宅豪车，开心是一种态度，您要求太高自然不开心。

我的要求:父母健康，孩子上进，夫妻恩爱，做一些力所能及的事情，帮几个网上的朋友解决一点问题。

做到这些，我就很开心了！

您不妨把自己的目标降一降，开心快乐后，一切都会变得越来越美好！您也会越来越年轻！

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