俗语养生 | 寡欲精神爽 思多血气衰

看过《红楼梦》这部著作的人都知道，林妹妹有着“娇袭一身病”的外在美，和“病如西子胜三分”的病态美。

像林妹妹这种体弱多病、性格内向的人其实是典型的气郁体质。

“寡欲精神爽，思多血气衰”这句俗语也在林妹妹身上得到了完整的体现。

虽说衣食无忧，但她好像过得并不幸福，整天愁肠百转、泪水涟涟。

生活中总有一些郁郁寡欢的人，他们欲望多烦恼也多，烦恼一多人就容易动怒，而怒伤肝，肝脏器官不好人自然没什么精神。

思伤脾，脾主管把营养转化为血，如果经常想的太多，产生的血就会少，血少则气亏，所以气血衰弱。

反观之，那些欲望少的人就轻松得多，他们大多时候心情舒畅、心宽体胖，整个人都血气充足，倍儿有精神！

说到气郁体质，它是现在工作压力大的人群中最常见的体质之一。

主要表现为急躁易怒，脾气不好，不愿意交朋友或者不愿与朋友沟通等，这种体质对自身的伤害非常大。

总爱想太多的人形体以瘦者居多，他们性格内向、情绪不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑，对精神刺激适应能力较差，平素忧郁面貌、神情多烦闷而不乐等。

经常生气或心情不好，会让全身气机不畅。

长期郁积导致血液循环不畅，引发乳腺增生或肠胃等疾病，严重者可能会因此引发癌症，焦虑症、抑郁症等这类心理疾病也都是由气郁体质发展而来。

气郁的危害数不胜数，针对这类体质有以下一些调理方法：

1. 平常多吃一些具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、菊花等；

2. 多参加社会活动，增加社交机会；

3. 多听轻松愉悦的音乐，舒展情绪；

4. 注意劳逸结合，保证充足的休息；

5. 参加体育锻炼及旅游活动，增强体质、调剂精神。

虽说人要经常动脑，但也不能用脑过度，想问题不能钻牛角尖。

当某个问题当下不能解决时，应暂时摆脱，搁置一边。出外散散步，或是听听音乐，调剂一下精神状态，让大脑休息一下，这样才有利于问题的解决和身心健康。

保持心地清净，减少欲念。从现在起：面朝大海，春暖花开！