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补钙真的能预防大肠癌吗?

2018年11月09日 7762人阅读 返回文章列表

钙是人体生理活动中必不可少的物质。它不仅是骨骼发育的基本原料,更参与神经、肌肉的活动和各种神经递质的释放,调节激素分泌等等必须的生理活动。通常情况下,人体对钙的需求是通过饮食获得,但是钙在吸收的过程中会收到众多因素的影响。那么,补钙真的可以预防大肠癌吗?上海长征医院肿瘤科王妙苗

首先我们要搞清两个概念:钙质和维生素D。维生素D不是钙,但它能促进钙的吸收。同时维生素D还能促进健康细胞分化并支持细胞凋亡,并且能抑制血管生成,而我们知道多种癌症是通过新生血管进行侵袭转移的。2015年美国癌症中心的一项研究认为:维生素D可以通过加强机体的免疫系统,降低罹患大肠癌的风险。

人体维生素D主要来源于口服和皮肤合成。来自美国哈佛医学院的一项包括多个国家超过400万份的随访病例认为每日摄入维生素D1000~2000单位或是每天晒10~15分钟的太阳,可显著降低结直肠癌发病率。此外,大量的回顾性研究证实了维生素D和钙联用对于结直肠癌的预防作用。

       在中国,成年人平均钙的摄入量大概只有400毫克/天,这远远低于国际健康组织推荐的1200毫克/天,所以中国人是需要补钙的。同时建议在就餐时服用就比较好。

摘自《肿瘤预防一本通》

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