谨防“春节病”，健康过春节

就到了中国的传统节日农历鸡年春节了，随着年味的渐浓，想必辛勤工作了一年的朋友们都已近准备好了好好的犒劳一下自己。亲友相聚，自然少不了美食、美酒，然而频繁的聚餐、饮酒则会给人体消化系统带来很大的负担。给大家提个醒，让朋友们都远离“春节病”，健健康康的过大年!

春节病一:消化系统疾病

从临床上来看，每逢春节，与饮食相关的胃肠疾病发病率明显提升。

这是由于春节期间人们忙于聚会，经常容易多吃，而节日期间又很少有人会坚持运动，这样吃得多而消耗少，就很容易致病。针对这一状况，给大家的建议是:饮食、饮酒不要过量，不要超过肌体的承受范围，同时，还要少吃油腻、生冷的食物，避免对肠胃造成激;另外，要注意休息，并保持适当运动，以促进消化，保持肠胃健康;对于一些本来就有胃肠道疾病的人，一定要更加重视春节期间的肠胃保护，要坚持吃药、避免停药带来更严重的问题。

春节病二:心血管疾病

春节期间，在外忙碌一年的儿女回到父母身边，老人们看在眼里乐在心里，母亲每天大鱼大肉张罗一桌子更是不在话下。与此同时，通宵打麻将也是许多家庭在过年期间必不可少的娱乐活动。然而由于冬季天气寒冷，血管容易收缩引起升高，甚至冠状动脉痉挛，进而影响心脏供血，容易引发心血管疾病，且过于油腻的物进一步增加了这种风险。在这里提醒大家，过节期间要适度饮食，少吃辛辣刺激性食物，避免食物过于油腻，同时饮食、饮酒要适量，避免暴饮暴食，以免加重心脏负担。要规律作息，春节期间还是要尽量保持正常的生活规律，不要长时间看电视、打麻将，避免进行时间过长、强度过大的娱乐活动，尤其是老人，一定要避免节日期间因过度劳累而导致心脏问题。

春节病3:腰椎关节病

守岁是中国农历春节的传统习俗之一，上文提到，搓麻将是大多数中国人守岁时打发时间的首选项目。和七大姑八大姨坐在一起搓麻打牌，应该是联络感情的最好方法了。但是对于一些患有颈肩腰腿疼痛等关节疾病的患者，也要警惕长时间久坐带来的关节问题。腰背长时间处于坐姿，如果坐姿不良，腰背肌容易劳损甚至关节突关节炎。同时，久坐麻将桌，也容易加重椎间盘负荷，容易出现椎间盘突出导致腰椎间盘突出伴神经根炎。所以小编告诫大家伙儿尽量避免久坐，时间根据每人情况定。如果感觉腰酸，需要及时休息，或者做些伸展运动。

以上就是小编给您列举的三种春节期间容易乘虚而入危及我们健康的”春节病“，希望文章可以对您有所帮助。在这里小编也给大家拜个早年，祝大家鸡年行大运，家和万事兴!