孕早期（6-12周）孕妈妈便秘怎么办？
2023年11月03日 299人阅读 返回文章列表
孕6周—孕12周，早孕期极易出现便干，质硬，羊粪球样便，栗子样便，排便怒挣不下，排便困难，这同样是早孕反应之一，随着孕妈体内激素水平变化，机体本能减慢胃肠蠕动，有利于小宝宝着床安家。
但早孕妈妈因激素水平变化导致胃肠蠕动慢则渐显恶心，呕吐，没胃口，胸口堵的厉害，没味觉或味觉放大，同时伴有便干质硬难解，这段时间出现饿得慌吃不下屎难拉情况。家里人需要这样做：
1.充分理解这是早孕反应之一，展现家里的关爱，支持，孕爸时常与孕妈聊天说笑，家里人营造宽松理解气氛。
2.间断播放轻音乐，或带孕妈外边走走看，想尽办法转移孕妈注意力，
3.少量多餐，少到吃一口喝一口，半个小时再吃一口喝一口，想吃什么就吃什么（不管什么垃圾食品类的）胜过不吃不喝，不仅吃了有能量，且稍微的活动有利于胃肠蠕动，减轻上返恶心、便秘症状
4，养成晨起排便规律，因早上大肠蠕动较兴奋。早期200ml淡盐水或蜂蜜水可激起胃肠活动，不仅开了胃口，还通了便。
5，上边几条是孕早期改善胃肠不适，恶心，尤其是便秘最基础的治疗。若孕返不严重，孕早期增加粗纤维食物（芹菜，竹笋），蔬菜（生菜，菠菜，萝卜），水果（猕猴桃，火龙果，香蕉，苹果）等同样是治疗便秘的基本方式
6.孕早期若属实便干难解，或者几天没拉，需要用通便药治疗，针对特别与医师沟通后确定便干、硬的可选择用开塞露。中医药辩证给予补脾胃之气、增液润肠通便药不仅利于减轻恶心，且利于大便软化，。
7.孕早期的便秘主要激素水平变化引起肠道蠕动的一过性大便偏干，硬，造成排出困难，但对孕前已有反复便秘发作的备孕妈妈，孕后需要中医药结合辩证治疗
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