胃病，三份治，七分养

　　胃病，实际上是许多胃部疾病的统称。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤，还有胃黏膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。

　　常见的胃病种类

　　炎症类：①急性胃炎：包括急性单纯性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性腐蚀性胃炎。②慢性胃炎：包括慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎。

　　溃疡类：胃溃疡，十二指肠溃疡，应激性溃疡，胃十二指肠复合溃疡。

　　肿瘤：以胃癌多见，其它恶性肿瘤有胃平滑肌肉瘤，淋巴瘤。一部分良性肿瘤如平滑肌瘤，纤维瘤，脂肪瘤，血管瘤等。

　　其它：食管下段贲门粘膜撕裂综合征，幽门梗阻，胃内异物，胃术后吻合口炎症，胃神经官能症等。

　　如何预防胃病

　　1.饮食要规律。

　　饮食不规律，三餐不定时，一天只吃两顿，长此以往就容易导致胃出现问题。应该养成一日三餐按时吃饭的好习惯。

　　2.饮食不可过饥过饱。

　　吃饭时，一定要适量的吃，不能吃的太饱，撑得胃很难受，影响肠胃的正常消化吸收，特别是不能饥一顿饱一顿，这样最伤肠胃了。每餐吃到七八成饱比较好，中间如果饿了可以吃些点心加餐，这样才能有效的保护肠胃，预防胃病。

　　3.合理膳食，均衡营养

　　想护理肠胃，饮食应该合理，不能吃太多的辛辣、冰凉、油炸熏制腌制等食物，对胃的刺激很厉害，会导致胃部不适，时间长了会引起胃病的。平常应该五谷杂粮都要吃，不能过量。选择天然新鲜的食物，少吃加工食品。

　　4.吃饭细嚼慢咽

　　如果吃东西时狼吞虎咽不细加咀嚼，就会把大块的食物送到胃中，增加胃的负担。长此以往，胃将不堪重负。所以吃饭时多进行咀嚼，慢慢的吞咽有助于护理肠胃。

　　5.远离烟酒浓茶咖啡

　　烟酒浓茶咖啡等对消化道、肠胃有很大的刺激，会损伤胃黏膜。酗酒、抽烟容易引起胃黏膜充血、水肿、甚至出血、糜烂，对胃的损伤很大。要戒烟戒酒，特别是有肠胃不适的人群。

　　有胃病的朋友除了根据医嘱配合治疗外，平时的养胃也很重要。善待自己的胃，为也会回报你。