学会用蒲公英泡水，能治6病，你的身体会越来越好！

蒲公英，相信很多人都不陌生，尤其是东北人，可以说蒲公英是随处可见的小植物，也是大家非常喜爱的野菜之一，更是中医常用的中草药之一。

蒲公英的作用非常多，常备一些在家里，能很好的保证家人的健康。而现在，快到秋分，正是养身保健的关键时刻，这时候的养生就非常关键，而用蒲公英泡水，就是非常好的一种方式。

先说一下蒲公英，蒲公英自古以来就是治病良药，《神农本草经》、《唐本草》、《中药大辞典》等历代医学专著均给以高度评价“至贱而有大功”！

蒲公英被视为解毒剂的时间已超过100年，蒲公英的根泡水，不仅能够养肝护肝清肝毒，尤其是对酒后引起的肝损伤有帮助，还能够祛火消炎、清热解毒、利尿散结等。

蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

蒲公英的吃法很多，可以直接蘸酱食用，可以凉拌食用，可以煲汤、做馅料，炖菜，可以制茶泡水喝，今天就和大家说说，学会用蒲公英泡水喝，你的身体会越来越好！

蒲公英泡水喝的好处

1、消炎去火，治疗嗓子疼

初秋时节，天气炎热干燥，人们易上火、嗓子疼，所以，蒲公英泡水，可以说是初秋时节最佳饮品，并且蒲公英有很好的预防改善口腔溃疡的效果。

蒲公英有“天然抗生素”的美称，是治疗嗓子干疼的天然消炎药，去火消炎效果十分不错，被中药界誉为具有清热解毒，抗感染作用的"八大金刚"之一，在一定程度上可代替抗菌素，有广谱抗菌素的作用。在临床应用方面，蒲公英的应用范围很广，广泛用于治疗各种炎症、感染性疾病达40多种。

2、改善乳腺增生、乳腺炎

《本草纲目》记载：“蒲公英主治妇人乳痈肿，水煮汁饮之立消。解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核、疔肿。”蒲公英对于女性的乳腺疾病可谓是情有独钟，多女性有乳腺增生、乳腺炎，可以用蒲公英泡水来改善。产后的女性多服用还能够起到通乳的作用。

3、排肝毒，预防肝损伤

蒲公英入肝经，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒，另外蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用，能增强肝脏再生能力。

北京卫视《我是大医生》曾报道，用蒲公英根泡水，可排肝毒，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤效果显著，所以，蒲公英根泡水可以作为男性日常保肝的最佳饮品。

4、治疗口腔溃疡

复发性口腔溃疡是一种潜伏在细胞内的溶血性链球菌所致，在条件适宜时引发复发性口腔溃疡，而蒲公英能有效杀灭溶血性链球菌。从而抑制了致病的链球菌引起的变态反应。

5、杀灭抑制幽门螺杆菌

古医书中就有记载蒲公英对胃病有效，如清代《外科证治全生集》中这样写道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”而现代研究发现，它既能杀灭抑制幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤。

6、护胃助消化

蒲公英为治疗胃痛之佳品，食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。《医林纂要》载蒲公英“补脾和胃，泻火”。

蒲公英炒制成茶

材料：蒲公英叶子或者蒲公英根茎

做法：挖取新鲜野生蒲公英，叶子和根茎分开，洗干净；将洗干净的蒲公英根茎用锅蒸上个2-3分钟。将蒸好的蒲公英根放在太阳下进行晾晒，晒至半干后收起。将晒半干的蒲公英根茎用热锅炒制，直到炒出茶香为止，注意一定要勤翻炒，避免炒糊了。炒好后，放在阴凉通风处放凉，然后装起即可。

蒲公英巧搭配，泡水喝，胜补药

①酒精肝，搭配刺玫花

蒲公英根和刺玫花，按照7:1的比例，搭配成蒲公英刺玫茶，可预防酒精肝、缓解酒后胃部不适。

蒲公英根性质微寒，可以搭配温和的刺玫花一起，不仅可以护肝排毒，预防酒精肝，还可以缓解酒后胃部不适，养胃护肝，效果绝佳！

②降尿酸，防痛风，搭配玉兰根

蒲公英根和玉兰根，按照1:1的比例，搭配成蒲公英玉兰根茶，可降尿酸，防痛风。

蒲公英利尿的作用，可以帮助体内尿酸的排出，搭配玉兰根，可以更好的降尿酸、防止痛风。

因为玉兰根有效组分，可以显著降低高甘油三酯血症并高尿酸或高血糖血症动物血清甘油三酯、尿酸和血糖水平,且降脂作用明显优于对照药非诺贝特,同时对尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用,作用持久稳定。

③便秘，搭配大麦青汁

用蒲公英叶粉1.5g、大麦苗粉2.5g，做成蒲公英大麦青汁茶包，可改善便秘。

蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用，搭配富含大量膳食纤维的大麦青汁，可以软化粪便，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外。

④上火、嗓子疼，搭配金银花、胎菊花

取蒲公英根2.2g，胎菊花0.5g，金银花0.3g搭配成金蒲菊茶包，泡水代茶饮，去火消炎，改善嗓子疼。

蒲公英去火消炎，被称为“天然的抗生素”，胎菊花能疏散风热、平肝明目、清热解毒，临床上常与蒲公英搭配使用。金银花自古被誉为清热解毒的良药，能清热解毒。

不过需要注意，此方子性寒凉，脾胃虚寒者不可多饮，或者搭配刺玫花、大枣、姜片等温和之物中和其寒性，在饮用！

⑤消脂减肥，搭配荷叶、玫瑰花

取玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷叶2g，搭配成蒲公英荷钱茶，每日一包泡水代茶饮即可。

蒲公英很明显的利尿效果，能帮助排出身体毒素，减轻炎症，提高免疫力。荷叶有清心解暑，荷叶富含芳香族化合物，可以溶解脂肪，然后把它们排出体外。含有的维他命B1、C和咖啡因等可以促进分泌胃液，助消化与消脂，是广大减肥人士不能错过的选择，玫瑰花起到中和寒性之效。

⑥润肺止咳，搭配桂花、绿茶

取蒲公英叶2.0g+绿茶龙井0.8g+桂花0.2g，搭配成蒲公英桂花茶，每日泡水喝，可清热解毒、消炎去火、清血降脂、养声润肺、止咳化痰。

蒲公英叶，清肝利胆效果尤佳。口腔炎症、口气、胃炎等均能对症缓解。绿茶对人体脂肪代谢有着重要作用。可调节人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量，达到清理血液的作用。桂花入脾，肺经，有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之功效。

蒲公英泡水的禁忌

一：低血压者慎喝

蒲公英根泡水有降压的效果，所以血压低者慎用。

二：阴寒证者禁喝

《中国药典》记载，蒲公英性味：苦、甘，寒。蒲公英的寒性用于一些热证的感染，是非常对症。如果是一些阴寒证的感染，没有发热的迹象，病程多较长，病人体质虚弱，此类人群不宜服用蒲公英，否则会加重病情，产生不良反应。

三：脾胃虚寒者不单独喝

蒲公英性微寒，脾胃虚寒者需慎用，不宜单独饮用，可以加点刺玫花、红枣、姜片等中和寒性后，一起饮用。