科学防控近视

        现代社会，想要不近视是件很难的事，高度近视（度数超过600度）可发生眼底（视网膜和脉络膜）的萎缩和病变。发生眼底病变的高度近视称为病理性近视，已逐渐成为国内首位的不可逆致盲原因，须尽量防控。近几年“全国爱眼日”的主题均与近视有关，2018年全国爱眼日的主题是“科学防控近视，关爱孩子眼健康”。科学防控近视的方法可总结为18个字“出去遛，少看近，定期查，配眼镜，阿托品，塑形镜。”

1.出去遛：每天有阳光的户外活动要超过2小时（每周超过14小时也行）。

2.少看近：引起近视的主要原因是近距离用眼过度（时间过长），近距离用眼过度的主要原因是上学时的课业负担（这个很难避免），次要原因是电视、电脑、手机、课外书、画画和弹琴等，要尽量避免。

3.定期查：学龄期须每半年到正规医院检查一次，每半年近视度数增加超过50度属于进展过快。

4.配眼镜：近视超过100度就该配眼镜了，如不超过200度，看不清时戴，看得清楚的话，可以不戴；不超过300度，上课时戴，下课后可以不戴；300度以上应经常戴。

5.阿托品：低浓度阿托品（0.01%阿托品滴眼液）每晚睡前滴一次，对控制近视进展有效，且无明显副作用。

6.塑形镜：8岁后如果近视进展过快（每年增加超过100度），且近视度数不超过600度，可验配角膜塑形镜以控制近视进展。

此外，适当的补充叶黄素类物质，提高视网膜黄斑区的色素密度值，可能对青少年视觉功能的改善与维护起到一定积极作用。

本文转自：王树林博士微信平台树的眼科和视光