风湿闰月说 | 天气作怪关节遭殃？避开这些误区，别让类风湿疼
2024年06月25日 21人阅读 返回文章列表
类风湿关节炎是一种常见的慢性、自身免疫性疾病，以关节滑膜炎症为主要特征，常常导致关节红肿、疼痛、僵硬，甚至畸形。
在中医中，类风湿归属于“痹证”范畴。痹症指的是人体受到风、寒、湿、热等外邪侵袭，或是情绪波动、过度劳累等因素导致经络受阻、气血不畅，进而影响到肌肉、筋骨及关节。
因此，外部环境变化是影响类风湿的重要病机之一。
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在每年端午前后，延绵的阴雨天气为湿邪作祟提供了天然的外界条件，尤其是在沿海广东地区，在长时间的雨天以及地处岭南地卑土薄，阳气开泄，又北倚五岭，南临海洋，时不时受海洋性暖湿气流的影响，更且受着地表蒸发而来之湿气影响，类风湿患者病情复发的可能性较高，患者常常承受着难以忍受的疼痛，严重影响生活质量。
因此，如何有效止痛成为患者及其家属关注的焦点。然而，有些止痛方法并不适用于类风湿，甚至可能适得其反。
盲目服用止痛药。类风湿疼痛发作时，患者往往急于寻求即时的舒缓，进而可能未经医嘱便自行服用止痛药。殊不知，这一行为隐藏着重重风险。
◼ 掩盖病情：止痛药可以暂时缓解疼痛，但无法根治类风湿，如果患者长期依赖止痛药来缓解疼痛，可能会掩盖病情的真实状况，导致延误治疗。
◼ 药物副作用：许多止痛药都有一定的副作用，如胃肠道不适、肝肾损伤等，长期大量使用止痛药可能会加重这些副作用，对患者的身体健康造成损害。
◼ 药物相互作用：类风湿患者通常需要同时服用多种药物来控制病情，如果患者盲目服用止痛药，可能会导致药物之间的相互作用，影响治疗效果。
因此，在类风湿患者病情复发时，黄闰月医生提醒，应尽快就医，遵循医生的建议进行药物治疗。
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忽视休息与锻炼的平衡。类风湿患者在病情发作期间往往因为疼痛而减少活动，甚至长时间卧床休息。然而，长时间卧床休息会导致肌肉萎缩、关节僵硬等问题，反而加重疼痛。另一方面，过度锻炼也会加重关节负担，使疼痛加剧。
因此，类风湿患者应注重休息与锻炼的平衡。在疼痛缓解期，可以适当进行关节活动和功能锻炼，以增强关节的灵活性和稳定性。
在疼痛发作期，则应适当减少活动，避免过度劳累和受凉。同时，患者还可以在医生的指导下进行康复训练，以改善关节功能和缓解疼痛。
忽视心理调节。类风湿是一种慢性疾病，病程长且易反复发作，患者在长期面对疼痛和疾病的过程中，往往会产生焦虑、抑郁等负面情绪。这些负面情绪不仅会影响患者的生活质量，还会加重疼痛和病情。
因此，类风湿患者在病情复发期间应注重心理调节，可以通过与家人、朋友交流、参加社交活动等方式来缓解负面情绪。同时，也可以寻求专业的心理咨询帮助，以更好地应对疾病带来的心理压力。
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除了以上几点，面对潮湿多雨的气候，合理运用饮食方也有利于帮助患者控制类风湿的病情。黄闰月医生给大家分享1个适合类风湿患者的祛湿养生粥疗方——黄芪薏米饮。
薏苡仁，通俗叫法是薏米。可用生薏米30克泡水或煮粥，早晚佐餐食用。有的人大便不成形，容易拉肚子，就不要用生薏米了，可以用炒薏米。生薏苡仁偏寒凉，利水渗湿最在行；炒薏苡仁（可在药店购买）药性更为平和，擅长健脾止泻。另外，湿邪重的患者多伴有脾虚，可以加上健脾补气的黄芪，有它的助益，可以推动湿邪更快地排出。
【材料】黄芪10克，薏米30克。
【做法】将黄芪、薏米洗净放入锅内，加适量水，先用大火烧沸，再用小火炖煮40分钟即成。
【用法】每日1次，代茶饮。
图源：摄图网
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