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腰椎间盘突出症是退变或者外伤等导致腰椎间盘内容物移位超出正常椎间盘空间的边缘（突出型，脱出型，游离型），并引起神经刺激症状（图1）腰突症以腰4/5和腰5骶1两个节段最常见以中老年多见，近年来年轻人的发病率不断增多 图1 腰椎间盘突出型，脱出型和游离型，均可以压迫神经 一 临床表现 腰椎间盘突出导致机械压迫和炎症刺激坐骨神经或股神经，引起下肢疼痛麻木，严...

人体正常的颈椎曲度为前凸（向前弓）（图1） 图1正常颈椎生理曲度为向前凸状态 颈椎反弓是一种异常的颈椎曲度改变，颈椎从生理前凸（向前弓）变成非正常的后凸状态（向后弓）颈肌劳损，颈椎退变性疾病（图2），颈椎发育畸形，颈椎感染，颈椎肿瘤（图3），颈椎外伤（图4）等均可能导致颈椎反弓 图2 颈椎老化，退变导致颈椎反弓 图3 颈椎后方椎板骨软骨瘤，导致颈椎反弓...

颈椎病是一种退化(老化)性疾病，多发于50—60岁长时间低头工作如财务，IT等人群，发病年龄可提前到30—40岁 一 症状表现 颈椎病是颈椎间盘退变突出，压迫神经和脊髓等重要组织，导致神经功能传导出现障碍患者常出现以下症状：①颈部疼痛，上肢（胳膊和手部）疼痛、麻木；②严重者出现肢体无力，拿东西困难或容易掉，手部活动笨拙；③有些人出现走路无力没劲，踩棉花感...

颈椎退变、骨折、感染等导致脊髓神经压迫，不稳定等下来，需要手术治疗常见颈椎手术方式主要有前路手术（颈前路减压植骨固定术，椎间盘置换术）和后路手术（颈后路减压植骨内固定术，颈后路椎管成形术）颈椎手术的疗效与术后康复锻炼密切相关俗话说：疾病是三分治，七分养“治”就是内外科治疗，“养”就是康复锻炼治疗为康复创造条件，康复提高治疗效果因此，颈椎术后的康复锻炼和注意事...

腰背肌锻炼可以维持和增强腰椎稳定，缓解腰椎劳损退变，预防腰部肌肉损伤和疼痛该方法简便易行，无需特殊器械 腰背肌锻炼较常见方法两种，大家可根据自身实际情况，选择适合自己的锻炼方法1“小燕飞”法（适合多数人，但不适合肥胖者及腰背肌萎缩无力者）俯卧在床上，去枕，双手向背后伸，用力抬头挺胸，使头、胸离开床面，同时膝关节甚至，两大腿用力向后并离开床面，持续3-5秒...

腰椎因退变，畸形，外伤、感染等引起腰痛、下肢神经压迫症状等，常需要做手术俗话说：三分治，七分养“治”就是治疗，“养”就是康复腰椎手术疗效主要取决于三个方面： 疾病的严重程度、 治疗方案的选择和患者的康复锻炼 因此，腰椎术后的康复锻炼及注意事项，对于治疗的效果非常重要 1术后第1天就开始在床上双腿交替抬高锻炼，以减少神经根粘连，影响恢复效果【抬腿锻炼】...

1 腰椎间盘膨出要紧吗 腰椎间盘膨出是最轻度的退变，20岁以后都会出现不同程度的腰椎间盘膨出，一般不会出现下肢疼痛症状，不需要治疗 2 腰椎间盘突出等同腰椎间盘突出症吗 腰椎间盘突出不等同腰椎间盘突出症腰椎间盘突出伴有坐骨神经痛时，称为腰椎间盘突出症[症]因此，如果突出椎间盘没有压迫神经根，不会出现下肢放射性疼痛和麻木，不需要手术，但要注意预防（详见叶...

1少低头，避免长时间低头工作、使用电脑、看手机及打牌打麻将等2做理疗，建议做红外线中频热疗和热敷，不做牵引、推拿和按摩3局部使用药膏，贴于颈项部两侧4持续口服止痛药3周5可佩戴医用颈托，但时间不超过3周6注意保暖，空调和电风扇不朝着颈部吹7枕头不宜过高和过低，以能保持颈椎生理弧度为宜，做好选用弧形枕（见附图）8加强体育锻炼，以游泳和打羽毛球最佳9避免颈部外伤...

腰椎滑脱症是一种腰椎退变性疾病，多见于50—60岁的中老年人，女性发生率高于男性👉临床表现 腰椎滑脱症发作早期表现为腰痛，劳累后疼痛加重，休息后疼痛减轻随着年龄增大，疼痛症状发作次数越来越多，疼痛需要服用止痛药方能减轻严重者开始出现下肢后外侧疼痛，麻木，无力常见出现间歇性跛行（走一段路后，需要停下来坐一会，然后才能继续行走） 👉X线片，MRI检查 腰...