高血压是我国最常见、最具普遍性和代表性的慢性病之一除了药物治疗以外，平时生活中我们需要注意哪些健康的生活方式呢今天我们简单介绍一下(1)提倡健康饮食：在做到平衡膳食的基础上，高血压患者的饮食特别强调限制钠摄入量，增加蔬菜水果和膳食纤维的摄入量，减少饱和脂肪的摄入量食盐中致血压升高的成分主要是钠，成少食盐量有明显的降压作用但是也存在个体差异世界卫生组织(WHO...

肥胖指的是人体脂肪的过量储存，表现为脂肪细胞数量的增多和体积的增大，即全身脂肪组织块增大，与其他组织相比失去了正常比例的一种状态通常判定标准是体重超过了相应身高所确定的标准值的20%以上肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，早在1948年世界卫生组织已将它列入疾病名单，并认为它是2型糖尿病、心血管病、高血压、脑卒中和多种癌症的危险因素超重和肥胖症在一些...

1、用药要因人而异，切不可乱用不少父母在孩子患病时，会给孩子吃一些成人药物，认为既然对症，就可以治病这种做法其实是错误的，尽管是对症用药，但由于体质的不同，适合一般成年人的药物，并不一定适合孩子，随便给孩子吃成人药，或者会造成用药过量，或者会有排异反应所以，必须要注意用药的因人而异其实，用药的因人而异并不仅仅表现在孩子与成人之间，包括老人、孕妇、特殊体质者以...

高尿酸血症是痛风的发病基础，它们的关系可说是密切不可分的血尿酸水平越高发展成痛风的风险也越高，临床上约有5%-15%的高尿酸血症患者发展为痛风高尿酸血症还是代谢综合征、2型糖尿病、高血压、高血脂、心脑血管疾病、慢性肾病等发生发展的独立危险因素近年来，高尿酸血症的患病率逐年攀升趋势明显，尤其在经济发达地区以及沿海地区明显偏高，这与人们的生活方式和饮食习惯可能脱...

手腕部腱鞘炎一般是指桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，好发于女性，男性少发，位于手腕桡背侧，是拇短伸肌腱和拇长展肌腱腱鞘引起的炎症，屈曲尺偏手腕部可以诱发疼痛一般分为保守治疗和手术治疗保守治疗首先是制动，休息，尽量避免引起疼痛的动作，可以使用支具固定手腕，这是保守治疗的关键；痛点局部可以外用扶他林软膏等外用药局部涂抹止痛；亦可以同时热敷减轻炎症；口服非甾体抗炎药对症处理...

足跟痛一般考虑为足底筋膜炎或者跟骨骨刺可能性大，一般好发于老年女性；年轻人也有发生，大都是长时间站立或者体重肥胖有关，男性偶有发生目前主流的观点认为，跟骨骨刺并不是引起足跟痛的主要原因，大部分有跟骨骨刺的患者并没有明显的疼痛首先建议少走路，少站立，去除足底筋膜的持续刺激，少跑步，少跳广场舞，避免加重疼痛的活动；其次是减肥，适当减轻体重；再就是穿软底鞋，厚底鞋...