田梦影的发布
-
你以为你是失眠？其实你不了解自己的睡眠
发布时间：2020-04-29优质的睡眠与一日三餐一样都是人类最基本的生理需求人生的每一个阶段对睡眠量的需求也有一定差异，在新生儿阶段，宝宝需要18-20小时睡眠，儿童需要12-14小时保证生长发育，成人则需要7-9小时，而老人只需保证6-8小时即可正常人每隔24小时就有1次觉醒与睡眠的节律交替睡眠是高等动物出现的周期性的自发静息状态，当我们进入睡眠模式时，与外界交流减少，反应力减弱，身...
浙公网安备
33010902000463号
