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  • 产后骨盆恢复自查法

    发布时间：2021-03-12

    产后恢复包括骨盆恢复如果骨盆没有恢复好，倾斜了那么在站立时身体前倾，你就会感觉腰酸，坐椅子时不自觉把腿盘起来；走路时膝盖外屈容易绊倒，常常会感到疲惫，失眠食欲不振，这个时候建议你对着镜子观察腰部以下，两边是否有不对称的情况，比如大腿关节是否突出，双脚是否过于内八或者外八字，两边屁股是否一样大等等，也可以用手摸摸自己腰部后方，下面两侧是不是太过干厚硬，两边的腰...

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