第六式：两手攀足固肾腰 【预备姿势】 两腿直立，两手自然置于体侧成立正势 【动作】 两臂高举，掌心相对，上体背伸，头向后仰 上体向前尽量弯屈，两膝保持正直，同时两臂下垂，两手指尖尽量向下，头略太高 如此反复16~22遍此式可用自然呼吸，最后还原收势此为第六段 这一段动作，包括头向后仰，上体背伸和弯腰动作，主要运动腰部 腰是全身活动的中枢又是头...

第五式：摇头摆尾去心火 【预备姿势】 两腿分开，屈膝下蹲成马步，两手按在膝上，虎口向内 【动作】 上体及头前俯深屈，随即在左前方尽量做弧形旋转，头尽量向左后旋转，同时臀部相应右摆，左膝伸直，右膝屈曲； 复原成预备姿势 上体及头前俯深屈，随即在右前方尽量做弧形旋转，头尽量向右后旋转，同时臀部相应左摆，右膝伸直，左膝屈曲； 复原成预备姿势 如此...

五劳七伤望后瞧 【预备姿势】 直立，两臂自然伸直下垂，手掌向腿旁紧贴，挺胸收腹 【动作】 双臂伸直与臀部，手掌向后，躯干不动，头慢慢向左旋转，眼向左后方看，同时深吸气稍听片刻； 头旋转原位，眼平视前方，并呼气 头再慢慢向右旋转，眼向右后方看，并吸气稍停片刻； 头再旋转原位，眼平视前方，并呼气 如此反复16~20遍，最后还原成预备姿势且收势此...

第三段：调整脾胃须单举 【预备姿势】 直立，两臂自然垂伸于体侧，脚尖向前，眼平视前方 【动作】 右手翻掌上举，五指伸直并拢，掌心向上，指尖向左，同时右手下按，掌心向下，指尖向前，拇指开展，头向后仰，眼看后指尖，同时吸气 复原后呼气 左手翻掌上举，五指伸直并拢，掌心向上，指尖向右，同时右手下按，掌心向下，指尖向前，拇指开展，头向后仰，眼看左指尖，...

左右开弓似射雕----自然站立，左脚向左侧横开一步，身体下蹲，双手握于两胯之外，随后胸前向上划弧提于高处右手向右拉至与右乳平高，与乳距约两拳许，意如拉紧弓弦，开弓如满月；左手缓缓向左平推，左臂展直同时右臂屈肘右拉，右拳停于右肋前，拳心朝上，如开弓状，眼视左手，并同时收回左腿，还原成自然站立此为左式，右式反之

双手托天理三焦-自然站立，两足平开，两臂徐徐分别自左右两侧向上高举过头，十指交叉，翻掌，掌心上托，两臂充分伸展，放松，如伸懒腰状同时缓缓抬头上观，缓缓吸气然后翻转掌心朝下，在身前下落，至胸前边落边翻转掌心朝上，微低头双手自体侧缓缓举至头顶，转掌心向上，用力向上托举，足跟亦随双手的托举而起落托举六次后，双手转掌心朝下，沿体前缓缓按至小腹，还原

新冠肺炎疫情发生以来，祖国大地拉开了抗击疫情的阻击战，地北天南烽烟起，于无声处战鼓擂全国各地收治疫情患者的定点医院，成为了白衣天使们与病毒角逐的主战场，这其中，我们看到了西医匆匆的脚步，也目睹了中医忙碌的身影 在医学界，素有西医中医孰强孰弱的义气之争说是义气之争，既有旁观者的角度，还有着“花开两朵各表一枝、共生共存各自天地”的现实考量医者，仁心仁术者也，在...

元宵晚会上，水均益连线武汉金银潭医院院长张定宇，这个医院收治了1200多名患者，治愈出院的已经达到近500人这是多高的治愈率啊近40%！而同期武汉确诊人数13603人，治愈698人，治愈率仅有5%！ 同在武汉，为什么这两个数据差异这么大呢因为1月27日中医国家队已经接管了金银潭医院一个病区，这些患者是在以中医为主导的中西医结合模式下治愈的，就连张院长的夫...

关于保护前线医护人员的 7 点建议 目前正是与新冠病毒决战的关键时刻，中国几乎所有的重症方面的专家都云集武汉，从外省支援武汉的医生加上军队的医护人员，将近一万多名武汉本地也有将近万名医护人员 湖北一地，一时云集近十万名医护人员，战役不知道何时能够结束，但可以预期的是，更多逆行挺身而战的医护将被感染 鉴于医护感染病毒的高风险，特整理出以下几点呼吁，希望引...

消毒药，消毒水，除了每个角落每天喷洒，每个人身上都会被喷洒好几次，进小区要喷洒，进单位要消毒出门一定要戴口罩，哪怕你去无人区也要戴口罩，好像瘟疫无处不在，病毒已经完全占领了地球，难道空气有毒 消毒水的主要成分是次氯酸钠，通常来说这种不饱和的酸在空气中很难挥发，甚至污染水源，也这种不饱和盐往往是致癌，胎儿畸变的元凶可是我们现在面对新冠状病毒，可以说...