张颖的发布
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面对疫情心理知识（三）普通民众面对疫情该如何调整心态？
发布时间：2020-02-18普通民众面对疫情该如何调整心态 1、固定时间看主流疫情信息，且时间不宜过长我们的建议是每天固定一两段时间看主流信息比如，关注每天下午国务院联防联控机制新闻发布会，这是最权威和科学的信息发布平台，它对未来疫情发展也有科学的研判 2、无需频繁地关注疫情信息因为生活中除了疫情还有很多其他内容，越是在疫情之下，我们越是需要维持正常的生活内容和生活节奏 3、调整心态：...
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面对疫情心理知识（二）如果家人被隔离了，你该怎么帮助他？
发布时间：2020-02-18如果家人被隔离了，你该怎么帮助他 作为一个被隔离者的家属 1、我们自己要表现镇定、镇静，这种镇定和镇静会对被隔离的人起到安抚作用 2、积极给被隔离的亲属提供外界正能量信息相互鼓励，相互传递更多的类似治愈出院的信息，传递国家现在大力度地提供援助、调集力量的信息 3、有意识地跟他去谈论一些疫情之外的话题，而不是总跟他谈疫情的事情 4、...
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面对疫情心理知识（一）如果被隔离了，该怎么调节自己
发布时间：2020-02-18如果被隔离了，该怎么调节自己 一个不幸染上新冠肺炎被隔离的人会焦虑和紧张一旦一个人生活常规被打乱，或者突然面对自己意想不到的事情，他都会有情绪上的反应 我们从心理学上特别强调要让自己的心理稳定，让自己的生活状态稳定，让自己隔离的每一天是稳定的 这种稳定靠什么来体现 1、形式的稳定比如一个人每天能不能吃好，是否有相对固定的事情可以做 2、心...
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