杨小鑫的发布
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日常生活自理能力训练更衣训练（穿脱上衣）——《脊髓损伤者康复科普系列丛书》
发布时间：2020-05-12脊髓损伤者日常生活自理能力训练日常生活活动（activities of daily living，ADL）是指人们为了维持生存及适应生存环境而每天必须反复进行的、最基本的、具有共同性的身体活动，即进行衣、食、住、行及个人卫生等基本动作和技巧日常生活活动训练是将每一项ADL活动，分解成若干个动作成分，进行有针对性的训练，然后再组合成一个完整的动作，并在生活实践...
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脊髓损伤后如何选轮椅？
发布时间：2020-05-11先提两个问题：①是否能够坐着（包括斜靠着）保持一会（可参考一顿饭的时间）②是否能够独立（可使用其他辅具）不那么费时费力的安全行走较长一段路（可参考一站路的距离）上面两个问题，如果基本上能够满足①，但不满足②，那么就是需要轮椅的不管以后能恢复到什么程度，现有的情况，使用轮椅对你和家人都将有很大的帮助轮椅的晋级①先简单介绍下选择轮椅的品牌：总体上，买哪国产的，可...
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腰痛患者福音----下腰痛的居家训练计划
发布时间：2020-05-11要领：双膝及双手支撑于地面，动作应从猫式（图一）开始，腰椎下沉靠近地面，头部上扬，在达到最大范围后逐渐向驼式进展，此时腰椎远离地面，头部下沉注意，此动作的要领为运动而非牵伸，所以不用在运动的末端停留太长时间5~8个循环为一组，每次训练3组要领：此动作可在猫驼式后进行双手或卷起的毛巾放在腰椎下方，以保持脊柱的中立位，一条腿弯曲，另一条腿伸直以此锁定骨盆腰椎，然...
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